Para a maioria das pessoas, “se os resultados forem fortes, talvez você não precise de outra varredura por cinco anos”, diz Wagner. “Se eles forem mais baixos, as intervenções de estilo de vida podem ajudar e você pode verificar novamente em um ano”.
A exposição à radiação é insignificante, menos que uma radiografia de tórax. Mas o impacto psicológico pode ser mais complicado. Para alguns, os números motivam: “Quando fiz um teste de composição corporal aos 36 anos, tive muito mais gordura corporal do que esperava”, diz Cheema. “Isso me levou a mudar meus treinos e padrões alimentares de maneiras que melhoraram minha saúde – algo que o IMC por si só não teria provocado.”
Para outros, especialmente aqueles com histórias de problemas de alimentação desordenada ou imagem corporal, pode ser desestabilizador e avassalador. Os números podem se tornar outra métrica a se obcecar, em vez de uma ferramenta para a saúde. “Pode ser esmagador se você não tiver um clínico para interpretar os resultados”, diz Gidwani. “É por isso que reviso todas as varreduras dos meus pacientes com eles.”
Cheema concorda: “Muitos detalhes sem riscos de orientação sobrecarregando pessoas com informações que não são clinicamente acionáveis”.
“Não acho que Dexa forneça muita informação em comparação com uma ressonância magnética de corpo inteiro, que pode revelar descobertas incidentais que podem causar ansiedade e levar a intervenções desnecessárias”, diz Gidwani. “Seus pontos de dados são acionáveis: diminuir a gordura corporal, reduzir a gordura visceral, aumentar os músculos”.
Especialistas enfatizam que a ação é fundamental. “As métricas mais importantes são o tecido adiposo visceral e a porcentagem total de gordura corporal, especialmente quando rastreados com o tempo”, diz Cheema. “Mas Dexa também quebra as coisas por armas, pernas, tronco, etc. que podem se virar para a estética e não a saúde.
Você deve conseguir um?
Se você tem 65 anos ou mais ou em risco de osteoporose, seu médico já pode recomendar uma varredura DEXA para a saúde óssea. Para as mulheres em perimenopausa, quando a densidade óssea pode cair até 20 %, uma varredura inicial da linha de base pode sinalizar o risco de riscos anos antes de se tornarem urgentes.
Dexa também detecta a obesidade sarcopênica, onde a perda muscular ocorre ao lado da alta gordura corporal. “Alguém pode parecer um peso normal em uma escala, mas um dexa pode revelar um equilíbrio ruim de músculo a gordura”, diz Gidwani.
Além desses grupos, o caso de uso se estreita. Atletas, fisiculturistas e pessoas em medicamentos GLP-1 podem achar os dados genuinamente úteis. Para adultos geralmente saudáveis que se exercitam, comem decentemente e check -in com um médico, muitos médicos são indiferentes.
“Para um indivíduo saudável, eu não recomendaria universalmente”, diz Cheema. “Mudanças no estilo de vida e cuidados básicos podem importar mais do que obter um DEXA.” Existem alternativas-escalas de bioimpedância, vagens de BOD e wearables habilitados para AI-mas nenhum é tão preciso quanto o DEXA. Por enquanto, continua sendo a ferramenta mais precisa, se cara, disponível.
Tiradas finais
Meus resultados de Dexa foram um pouco humilhantes. Apesar dos exercícios quase diários e de uma dieta decente, a varredura sinalizou mais gordura corporal do que eu esperava e o início da osteopenia na minha coluna. O lado positivo era uma pontuação de gordura visceral “excelente”, algo que vou me gabar indefinidamente.
Pegar a perda de ossos antecipados parece acionável; Posso ajustar meus treinos para priorizar a força e a mobilidade. Mas as porcentagens de gordura corporal vivem no meu cérebro livre de aluguel desde então, sem oferecer muito em troca. Não pretendo desembolsar algumas centenas de dólares para outra varredura tão cedo, então talvez nunca saiba se meus ajustes estão realmente funcionando.
Esse é o paradoxo de Dexa. Para aqueles com riscos médicos, pode ser inestimável. Para atletas que perseguem ganhos marginais, é outro botão girar. Mas para o resto de nós, é um lembrete de que os dados são tão úteis quanto o que você está disposto a fazer com isso. No final, Dexa não promete longevidade, pois promete números, e os números por si só não adicionam anos à sua vida.
Conhecer os especialistas
- Jennifer Wagner, MD, MS, Diretor de Saúde e Desempenho, Canyon Ranch em Tucson, Arizona.
- Josh Cheema, MDDiretora Médica da Northwestern Medicine Human Longevity Clinic em Chicago, Illinois.
- Poja Givewani, MD, MBAmédico certificado pelo conselho em medicina interna e medicina de obesidade em Los Angeles, Califórnia.
