O humilde banheiro há muito que a escala deveria aprender alguns truques novos. Afinal, quem precisa dedicar um espaço precioso a um dispositivo cujo objetivo é apenas informar seu peso? A categoria “escala inteligente” ganhou vida nos primórdios da Internet das coisas, mas os primeiros modelos nem sempre eram os melhores, prejudicados por problemas de conectividade e problemas gerais de usabilidade. Como tal, a categoria estagnou em grande parte; apenas algumas empresas estão fabricando os dispositivos e algumas não atualizam sua linha de produtos há anos.
Só recentemente isso começou a mudar, à medida que produtos mais novos, mais rápidos e totalmente melhores começaram a chegar novamente ao mercado. As balanças inteligentes mais recentes não apenas podem rastrear um conjunto de métricas de saúde para vários membros da sua família por meio de aplicativos móveis sofisticados, mas também resolveram todos os problemas, tornando mais fácil do que nunca monitorar seu peso.
Quão inteligente pode ser uma balança? E qual você deve comprar? Se um peso preciso é o mais importante para você, não se preocupe muito com a decisão. Todas essas escalas que testei são bastante precisas. Meu peso mais alto e mais baixo nunca variou mais de 0,6 libra em todos eles – isso significa que será suficiente comprar um dos modelos mais baratos. Mas se você leva a sério a perda de peso ou o treinamento físico, provavelmente desejará se aprofundar e considerar a precisão das métricas corporais adicionais, o formato sem fio e a usabilidade geral e robustez do hardware e software. Foi aqui que passei a maior parte do meu tempo de testes para encontrar a melhor balança inteligente. Com tudo isso em mente, tenho algumas reflexões.
Como funcionam as balanças inteligentes?
As balanças inteligentes vêm em dois sabores básicos: Bluetooth e Wi-Fi. O primeiro se conecta diretamente ao seu telefone para sincronizar suas leituras. Este último usa a rede sem fio da sua casa para sincronizar as leituras diretamente com a nuvem, que o aplicativo do seu telefone pode acessar. As balanças Wi-Fi são mais caras, mas mais versáteis. Embora as balanças mais antigas geralmente apresentassem conexões sem fio erráticas, os modelos mais novos tiveram muitos de seus problemas resolvidos – e as atualizações de firmware melhoraram a conectividade.
Praticamente todas as balanças inteligentes usam o mesmo tipo de sistema para medir seus sinais vitais adicionais: análise de impedância bioelétrica, que envolve enviar uma minúscula corrente elétrica por uma perna e medir o que acontece quando ela desce pelo outro lado. Alguma magia matemática converte tudo isso em uma série de medidas derivadas sobre coisas como a porcentagem de gordura, água e ossos do seu corpo; índice de massa corporal; e, às vezes, arcanos como a taxa metabólica basal, uma medida do consumo de energia do seu corpo em repouso. Todas as balanças que testei podem sincronizar dados com Apple Health e Google Fit ou Health Connect, diretamente ou passando dados pelo aplicativo.
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